14 июня в воскресенье в нашем городе Управление здравоохранения и Клинико-диагностический центр продолжают проект «Утро с пользой» по аналогии с московским «Прогулки с врачом».
Задачи проекта «Утро с пользой»:
— пропаганда идей здорового образа жизни;
— привлечение внимания населения к обязательной профилактической диагностике организма;
— компетентное информирование населения о способах сохранения и поддержания здоровья;
— популяризация ходьбы, как наиболее доступной профилактики заболеваний сердечно сосудистой системы.
Ходьба является единственным универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, не имеющим противопоказаний среди различных групп здоровья.
Научно доказано, что ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них в 3 раза.
Так же ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом, укрепляет мышечный каркас и иммунитет человека, повышает его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствует правильному функционированию таких систем организма как желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и легочная система человека.
Инициатор акции в Москве, известный кардиохирург Лео Бокерия так объясняет цель проекта: «Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Ходьба пешком золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете один, с «музыкой в ушах». Лучший вариант прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».
Вас ждут в 8.00 у памятника основателям города на Морвокзале. Вместе с врачами — узкими специалистами лечебно-профилактических учреждений города Вы пройдете 3000 шагов к здоровью.
По традиции, от участников прогулки требуется спортивная обувь и одежда по сезону, а 3-м первым, дошедшим до финала, достанутся футболки с фирменной символикой акции.
При регистрации все желающие смогут измерить свой вес, пульс, давление, уровень сахара в крови. По окончании прогулки (ориентировочно возле кинотеатра «Нептун») можно будет получить рекомендации врачей-специалистов, а также задать врачам ряд вопросов о здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального состояния.
Особо активные участники акции получат талоны в Клинико-диагностический центр.
«Сделайте шаг навстречу к здоровью!».
Отдел по организационно-методической работе
Управления здравоохранения МО город Новороссийск
