Новороссийцев приглашают на утренние прогулки с врачом

28 июня, в воскресенье, в нашем городе управление здравоохранения и клинико-диагностический центр продолжают проект «Утро с пользой» по аналогии с московским «Прогулки с врачом».
Ходьба, является единственным универсальным средством профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, не имеющим противопоказаний среди различных групп здоровья.
Научно доказано, что ежедневные получасовые прогулки на свежем воздухе снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от них в 3 раза.
Также ходьба оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом, укрепляет мышечный каркас и иммунитет человека, повышает его устойчивость к воздействию внешних и внутренних факторов, способствует правильному функционированию таких систем организма как желудочно-кишечный тракт, опорно-двигательный аппарат и легочная система человека.
Инициатор акции в Москве известный кардиохирург Лео Бокерия так объясняет цель проекта: «Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет. Ходьба пешком золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягчает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете один, с «музыкой в ушах». Лучший вариант прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».
Всех новороссийцев ждут в 8.00 у памятника основателям города. Вместе с врачами — узкими специалистами городской поликлиники №4 и клинико-диагностического центра все желающие пройдут 3000 шагов к здоровью.
По традиции, от участников прогулки требуется спортивная обувь и одежда по сезону, а трем первым, дошедшим до финала, достанутся футболки с фирменной символикой акции.
При регистрации все желающие смогут измерить свой вес, пульс, давление, уровень сахара в крови. По окончании прогулки (ориентировочно возле кинотеатра «Нептун») можно будет получить рекомендации врачей-специалистов, а также задать врачам ряд вопросов о здоровом образе жизни, сердечно-сосудистых заболеваниях и их лечении, вредных привычках, занятиях спортом, правильном режиме дня и контроле эмоционального состояния.
Особо активные участники акции получат талоны в клинико-диагностический центр.
Сделайте шаг навстречу к здоровью!
Отдел по организационно-методической работе
Управления здравоохранения МО город Новороссийск