Новогодние каникулы длились восемь дней
Сегодня, 8 января, — последний день новогодних каникул. Это значит, что уже завтра большинство южноуральцев отправится на работу или учебу. Как подготовиться к первому трудовому дню в этом году, чтобы не испортить впечатление от длительного отдыха, рассказал главный врач Областной клинической специализированной психоневрологической больницы № 1 Михаил Козлов, передает пресс-служба министерства здравоохранения Челябинской области.
«Перед выходом на работу составьте в голове примерный „план“ предстоящего рабочего дня. Накануне проведите день спокойно, в домашней обстановке, все для работы — одежду, обувь и прочее — приготовьте с вечера. Лягте спать пораньше, хорошенько выспитесь и встаньте в первый рабочий день пораньше, чтобы не метаться в панике и не опоздать»,— рекомендовал специалист.
Также он отметил, что входить в работу нужно плавно и без авральных нагрузок.
Сами праздники тоже необходимо проводить правильно. По словам Миахила Козлова, не следует доедать все новогодние блюда и безудержно алкоголизироваться. Наоборот, следует заниматься спортом, гулять, встречаться с друзьями и заниматься своими хобби. Еще одна важная деталь — полноценный сон.
Всего в этом году южноуральцев ждут шесть длинных выходных. Следующий продолжительный отдых будет в феврале в связи с празднованием Дня защитника Отечества — выходными будут сразу четыре дня: с 23 по 26 февраля.
