14:18, 4 апреля#Общество
Главный врач ГКБ № 15 имени О.М.Филатова, кандидат медицинских наук Валерий Вечорко, специально для Seldon.News
Исследования утверждают, что продажи спорттоваров за последнее время выросли в несколько раз. Интерес россиян к здоровому образу жизни растет. Число тех, кто курит или употребляет алкоголь, наоборот, сокращается. Среди наиболее важных элементов здорового образа жизни – рациональное питание, достаточный и здоровый сон, отказ от вредных привычек и спорт. Большинство приверженцев ЗОЖ связывают здоровый образ жизни с возможностью сохранить здоровье, прожить долгую активную жизнь, сохранить работоспособность и улучшить свою внешность.
Среди причин, которые мешают вести здоровый образ жизни, наши подписчики отметили:
- лень – 40%
- усталость – 23%
- занятость на работе или учебе – 15%
- большое количество домашних дел – 10%
- нехватка времени в целом – 13%
- отсутствие мотивации – 10%
- не верю в ЗОЖ – 1%
- нет рядом спортзала – 4%
- не хватает средств – 12%
17 процентов заявили, что ведут здоровый образ жизни.
Но чтобы соблюдать здоровый образ жизни, много затрат не нужно. Важно движение. Движение – это жизнь. В Москве, например, есть полезный и интересный вид отдыха- экологические тропы. Они проложены почти в каждом московском парке, поэтому найти их не составит труда.
Экотропы не только преодоление расстояния, но и знакомство с флорой и фауной. Поэтому надевайте удобную обувь и в – сад, парк, во двор, на спортивную площадку. Ходьба – вид активности, который подходит практически всем.
Будьте здоровы!
Темы: Общество
