Когда вы покидаете сеанс массажа без единого чувства удовлетворения и расслабления, вы ощущаете себя психически и физически недовольным. Может быть вам было трудно расслабиться, вам не понравился массажный подход , комнатная температура была не по вкусу, музыка или освещение, есть много внутренних и внешних факторов, которые могут играть роль во время сеанса.
Чтобы максимально с комфортом провести свой следующий сеанс массажа, примите следующие четыре совета до, во время и после сеанса, чтобы вы могли взять максимум пользы и получить ощущение расслабленности и свежести.
Как выбрать лучшего массажиста?
Поиск массажиста, с которым вы будете совместимы и с которым вам удобно наедине, а также будут приятны его методы массажа, может занять немалое количество времени. Важно знать, каждый массажист имеет уникальный подход и конкретные области, на которых он больше сосредоточен. Опытного массажиста можно найти на сайте https://rus-eromassage.com .
Передача ваших специфических болей или недугов с массажистом как до начала сеанса, так и во время сеанса также важна, чтобы гарантировать, что ваши потребности будут удовлетворены во время массажа.Быть честным и искренним с массажистом также важно, чтобы все были на одной волне во время всего сеанса.
Какое время выбрать для массажа?
Спешка или опаздывание на сеанс массажа приведет только к неприятным ощущениям, так как вы не дадите своему разуму и телу время для паузы и подготовки к расслабляющему отдыху. Чтобы получить максимальную пользу от сеанса массажа, мы рекомендуем прибывать в студию, салон красоты, клинику, spa или массажный кабинет как минимум за 15 минут до встречи, чтобы заполнить документы, воспользоваться туалетом и снять стресс, с которым вы столкнулись в течение дня.
Когда вы лежите на столе и ждете, когда ваш массажист придет, чтобы начать массаж, не будет лишним сделать несколько глубоких вдохов, чтобы очистить свой разум и подготовить свое тело к плаванию в теплом, удобном и расслабляющем месте.
Когда клиенты опаздывают, все чувствуют себя поспешно; рано — значит быть вовремя, тогда вы будете полностью готовы к сеансу.
Оставьте свои мысли у двери
Одно из самых больших препятствий на пути успешного массажа — позволить внешним стрессам, устройствам и разочарованиям проникнуть в массажный кабинет вместе с вами. Как массажисты, так и клиенты должны прилагать целенаправленные усилия для устранения отвлекающих факторов, которые могут негативно повлиять на исход сеанса, таких как сотовые телефоны, воспоминания о жаркой дискуссии или домашний и рабочий стресс.
Во время сеанса старайтесь не думать обо всех вещах, которые вас напрягают. Хорошо это или плохо, оставьте свое отношение и разочарование за дверью, чтобы вы смогли получить более расслабляющий сеанс.
Примите расслабляющую процедуру после массажа
После того, как вы потратили как минимум час своего дня, чтобы сосредоточиться на расслаблении во время сеанса массажа, последнее, что вы хотите сделать, — это бежать в мир на полной скорости. Вместо этого мы советуем отправиться домой в расслабляющую обстановку, где вы можете принять горячую ванну с солью и пеной, чтобы снять боль и расслабить мышцы.
Лучший день для планирования массажа — это когда вы можете просто расслабиться после сеанса. Если вы получаете массаж, а затем проводите остаток дня, мчась или делая физические упражнения, вы не сможете в полной мере насладиться преимуществами массажа.
Время проведенное во время массажа отлично подойдет для расслабления ума и тела; но пожинать плоды релакса можно еще долгое время после окончания сеанса (когда вы действительно можете начать укреплять общее самочувствие и здоровье). В следующий раз, когда вы запланируете массаж, применяйте эти знания, следуя простым, но эффективным советам до, во время и после сеанса.
