Запахи имеют удивительное свойство влиять на наше настроение и самочувствие. Так, например, розмарин и лемонграсс могут помочь справиться с усталостью и апатией, а аромат лаванды и бергамота способствует уменьшению уровня кортизола, устраняя излишнюю тревожность и напряжение. Благодаря аромату апельсина, можно повысить настроение и помочь сконцентрироваться. Вместе с тем, мелисса, мята и иланг-иланг способны создать состояние умиротворения, которое позволит временно избавиться от тревог и погрузиться в глубокий сон. Эти целебные свойства натуральных эфирных масел, которые были извлечены из целебных растений, нашли применение в ароматерапии.
Что из себя представляет данный метод? Как ароматы влияют на человеческий организм? Каким образом следует использовать натуральные бальзамы, не причиняя вреда своему здоровью? Мы постараемся рассмотреть все эти вопросы в данной статье.
Ароматерапия: что такое, кто придумал
С древних времен целебные травы и их продукты, такие как ароматические масла, смолы и настойки, использовались в различных сферах. Они использовались для дезинфекции, в религиозных обрядах и ритуалах, для создания ароматов, а также как афродизиаки, которые могут повысить боевой дух воинов или же наоборот, снять напряжение и помочь расслабиться. И все же, систематическое изучение ароматических веществ и их свойств началось гораздо позже.
Термин «ароматерапия» впервые был употреблен Рене-Морисом Гаттефоссом в 1935 году, когда он лично убедился в эффективности эфирных масел. Предшествующее событие было далеко не радостным. В лаборатории Гаттефосс произошел взрыв, следом за которым последовал пожар, а сам ученый получил ожоги. В течение долгого времени традиционные методы лечения не приносили ожидаемого результата. У Гаттефосса началась гангрена. В отчаянии ученый принял решение снять все повязки и использовать масло лаванды для лечения кожных заболеваний. Уже на следующий день были заметны положительные изменения: газовую гангрену удалось остановить, ампутация не потребовалась. Случай, произошедший с этим человеком, стал подтверждением теории учёного о том, что лавандовое масло обладает антисептическими свойствами и способствует заживлению ран. Данное событие стало стимулом для дальнейшего развития исследований и публикации.
Слово «ароматерапия» можно перевести как «лечение ароматами». Сущность метода заключается в использовании натуральных эфирных масел для воздействия на человека через дыхательные пути (ингаляция) или использование в качестве основы для покрытия кожи и/или слизистых. Основным компонентом ароматерапии являются эфирные масла (ЭМ), которые получают из растительного сырья различными методами: путем дистилляции, прессования, экстракции и другими. Помимо этого, вспомогательными средствами могут быть также продукты, которые используются при производстве эфирных масел, например гидролаты или гидрозоли.
В каких случаях применяется ароматерапия?
По наблюдениям и исследованиям, ароматические вещества растений имеют способность оказывать влияние на состояние человека как на физическое, так и на психическое, при этом способствуя стабилизации эмоционального фона. В каких случаях ароматерапия может быть рекомендована?
- Нарушения сна, бессонница.
- Тревожные расстройства.
- Плохое настроение, депрессия.
- Головные боли и мигрени.
- Заболевания суставов.
- Проблемы с кожей (например, экзема, акне).
- Мышечные боли.
- Воспалительные процессы.
- Хронические боли (в пояснице, плечах, коленях и т.д.).
- Усталость.
- Проблемы, связанные с менструальным циклом.
- Повышенная тревожность и беспокойство.
- Респираторные заболевания.
- Уменьшение внимания, общего тонуса и так далее.
Ароматерапия может помочь в улучшении пищеварения, снижении уровня психоэмоционального напряжения после сильного стресса и укреплении иммунитета. Многие эфирные масла помогают пациентам после химиотерапии.
